Secondo alcuni studi, il cibo più morbido farebbe ingrassare di più perchè porterebbe ad una minore soddisfazione e ad un senso di sazietà inferiore.

 

 

 

 

 

 

 

 

Alimenti come puree di verdure e lasagne vengono ingeriti in grandi bocconi e masticati poco; al contrario i cibi ingeriti a piccoli bocconi e masticati per lungo tempo aumentano il senso di sazietà, riducendo quindi le quantità assunte. Quindi sì a tutte le tipologie di alimento liquidi, semiliquidi, semisolidi o solidi però che siano masticati a lungo e ingeriti a piccoli morsi!!:-DD